Van To-Do naar Ta-Daa ✨
Altijd dat gevoel dat je lijstje nooit af is? Het traject "van To-Do naar Ta-Daa" helpt je om niet langer geleefd te worden door je to-do’s, maar weer zelf de regie te nemen. Je ontdekt hoe je kleine veranderingen grote impact geven, zodat je minder moet hollen en meer kan genieten van wat er wél is.
Een toekomst met meer rust en ruimte
Stel je voor…
Je start je dag rustig, zonder gehaast gevoel. Je weet wat er op je agenda staat, maar het voelt overzichtelijk en haalbaar. Er is ruimte om te ademen, om te genieten van kleine momenten, om écht aanwezig te zijn bij je gezin.
Je hoeft niet meer altijd “aan” te staan of alles alleen te dragen. Je hebt geleerd keuzes te maken, grenzen te stellen en je energie te bewaken. Daardoor voel je je lichter, energieker en meer in balans.
Er is tijd om plezier te maken, tijd voor je kinderen, je partner, maar ook tijd voor jezelf, zonder dat knagende schuldgevoel. En als er een drukke dag voorbij is, weet je precies hoe je weer kan opladen en tot rust komen.
Om daar te komen, heb je meer nodig dan alleen goede voornemens.
Je hebt inzicht, handvaten en een aanpak nodig die écht werkt voor jou.
En precies dat ga je in dit traject ontdekken: wat jíj nodig hebt om stress los te laten, terug in balans te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Na dit traject heb jij ...
>> helder wat jouw verlangens zijn en hoe jouw ideale dag of week eruitziet.
>> inzicht in hoe stress in jouw lichaam werkt én hoe je het kan aanpakken.
>> grip op je stressoren (de dingen die jou leegzuigen) en weet je hoe je ze kan verminderen of anders aanpakken.
>> concrete tools om je zenuwstelsel tot rust te brengen (en ontdekt welke het beste bij jou passen).
>> opnieuw verbinding met je lichaam en de signalen die het je geeft.
>> duidelijk wat je energie geeft en wat energie kost, zodat je bewust keuzes kan maken.
>> belemmerende overtuigingen herkend én omgebogen naar helpende gedachten.
>> meer veerkracht, meer geduld en meer plezier in je relaties (met je kinderen, partner én jezelf).
>> ontdekt hoe je kan genieten van vandaag, in plaats van altijd af te tellen naar de volgende vakantie.
Je krijgt grip op je leven, zonder jezelf kwijt te raken in to-dolijstjes en verplichtingen.
Momenteel zijn de deuren gesloten en is het niet mogelijk om in te schrijven. Geef je gegevens door als je graag op de hoogte gehouden wordt over dit aanbod.
Momenteel zijn de deuren gesloten en is het niet mogelijk om in te schrijven. Geef je gegevens door als je graag op de hoogte gehouden wordt over dit aanbod.
Van To-Do naar Ta-Daa ✨
Meer rust, meer overzicht, meer plezier
Voelt je leven soms als een eindeloze race tegen de klok? Alsof je van het ene naar het andere holt, terwijl je to-do lijst alleen maar langer wordt? Je verlangt naar rust, overzicht en energie… maar in de praktijk blijft het vaak bij goede voornemens.
Van To-Do naar Ta-Daa is een 3 maanden traject dat je helpt om die cirkel te doorbreken.
Je leert niet alleen wát jou stress bezorgt, maar ook hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt, meer ruimte creëert in je dagen en weer energie voelt om te genieten van het leven.
Dit traject beperkt zich niet tot snelle tips of trucjes die je morgen weer vergeet. Maar met een combinatie van praktische tools, inzichten én persoonlijke begeleiding die jou écht vooruithelpen.
We gaan voor de ideale mix van vrijheid én persoonlijke steun met een combinatie van online en live begeleiding:
✨ Online video’s & werkboek die je in je eigen tempo volgt. Zo ontwerp je stap voor stap het leven waar je naar verlangt.
✨ Individuele coachingsessies: één-op-één tijd waarin we de diepte ingaan. Hier kijken we naar jouw specifieke situatie en krijg jij precies de begeleiding die jij nodig hebt.
✨ Groepsmomenten waar je ontdekt hoe krachtig het is om dit pad samen te bewandelen. Je voelt herkenning, inspiratie en motivatie, én je leert er meteen concrete manieren om meer rust en balans in je dagelijks leven te brengen.
Ik werk met een kleine groep waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht, en tegelijk ervaar je de steun en energie van anderen die hetzelfde pad bewandelen.
Resultaat? Je gaat van altijd ‘aan’ staan naar rust durven nemen zonder schuldgevoel. Van chaos in je hoofd naar overzicht in je dagen.Van een uitgebluste multitasker… naar iemand die weer kan genieten, lachen en léven.
Hallo zorgzame werkbij
Je hebt vaak het gevoel dat je achter de feiten aanholt en alles tegelijk moet doen.
Je bent zorgzaam en wilt dat iedereen rondom jou het goed heeft, maar daardoor vergeet je vaak jezelf. Je schuift plezier en ontspanning opzij in de hoop dat het “later” wel rustiger wordt. Alleen… dat moment lijkt nooit te komen.
Je verlangt naar meer energie, lichtere dagen en tijd voor de dingen die je écht belangrijk vindt: fijne momenten met de mensen die je graag ziet, tijd om te ontspannen, of gewoon… weer genieten van het leven.
Wil jij ook uit de ratrace?
Dan ben je super welkom in Van To-Do naar Ta-Daa.
van To-Do naar Ta-Daa ✨
Module 1
Openstellen voor verandering
Ontdek de patronen die jou telkens vastzetten, en leer hoe je ze kan doorbreken. Maak ruimte voor een andere manier van leven.
Module 2
Inzicht in stress
Begrijp wat stress met je lichaam doet en hoe je stress-systeem werkt. Leer opnieuw luisteren naar de signalen van je lichaam en wat het nodig heeft om te herstellen.
Module 3
Een leven dat jou energie geeft
In deze module ontwerp je jouw persoonlijke energiehandleiding: een kompas dat je helpt kiezen voor wat jou oplaadt. Minder leeggezogen worden, meer energie én meer momenten waarop je gewoon kan lachen, genieten en plezier maken.
Ik ben Hanne
Ik ben altijd enthousiast, nieuwsgierig naar van alles en nog wat en iemand die zich nogal snel verantwoordelijk voelt voor zowat alles. Dat enthousiasme heeft me al veel gebracht, maar eerlijk? Het heeft me ook vaak overspoeld. In 2022 dwong mijn lichaam me zelfs om de pauzeknop in te drukken. Toen ik eindelijk stilviel, voelde ik pas hoe leeg mijn batterij was. Het duurde bijna een jaar om die weer op te laden.
Sindsdien weet ik: stress is niet gewoon “iets in je hoofd”, het kruipt in je lijf. Het is een systeem dat je kan leren begrijpen – én bijsturen. Vanuit mijn achtergrond als gezondheidsbegeleider en maatschappelijk werker combineer ik kennis en ervaring met wat ik zelf doorleefd heb. Ik wil jou laten voelen dat je niet vast hoeft te lopen in stress of chaos, maar dat er altijd een pad is naar meer rust en lichtheid. Het geeft me de meeste voldoening als ik zie dat iemand eindelijk iets vindt dat écht helpt, in plaats van alleen symptomen te onderdrukken.
Balans vinden is geen eindpunt, maar een blijvende oefening. Want het leven blijft druk en uitdagend, ook voor mij. Net daarom geloof ik zo sterk in kleine, haalbare stappen die écht verschil maken.
Verlang jij ook naar een ander ritme in je leven?
Kom er gezellig bij!
De Begeleiding
In Van To-Do naar Ta-Daa krijg je méér dan kennis. Je krijgt een krachtige mix van persoonlijke begeleiding en de vrijheid van een online leeromgeving, zodat je stap voor stap échte verandering voelt.
✨ Online modules & werkboek
Stapsgewijs krijg je toegang tot video’s vol inzichten en een praktisch werkboek dat je helpt om alles te vertalen naar jouw eigen leven. Je bepaalt zelf je tempo, terwijl ik je via mail regelmatig een zachte reminder stuur om je aandacht bij het proces te houden.
✨ Individuele coaching (2 sessies van 1 uur)
Twee één-op-één sessies waarin we samen de diepte ingaan, afgestemd op jouw situatie en noden. Tijdens het eerste coachingsmoment maak ik, via kinesiologische testing, ook een persoonlijk flesje Bachbloesems dat je helpt emoties beter in balans te brengen.
✨ Revitaliserende massage
Een dieptemassage die spanning losmaakt, je doorbloeding verbetert en je zenuwstelsel tot rust brengt. Ideaal om stress letterlijk uit je lijf te laten stromen en je batterij weer op te laden.
✨ Groepsmomenten – samen groeien
Je hoeft dit traject niet alleen te doen. De groepsmomenten geven je een extra laag van verbinding, inspiratie en steun.
✳️ Start-wandeling “terug naar je natuur” (4 oktober, Kasterlee)
We starten met een verfrissende wandeling in de natuur. Een eerste kennismaking waar je mij en de andere deelnemers beter leert kennen. We maken ruimte voor uitwisseling, verdieping en verbinding. Je ontvangt ook het eerste deel van het werkboek zodat je meteen concreet aan de slag kan. We sluiten af met iets lekkers te drinken.
✳️ Groepsles yoga & relaxatie (3 november, Kasterlee)
Dorinne begeleidt een zachte, toegankelijke yogales met focus op de plekken waar stress zich vaak ophoopt: nek, schouders en rug. De oefeningen zijn laagdrempelig en makkelijk om nadien thuis te herhalen. We sluiten af met een korte, herstellende relaxatie.
✳️Live webinar over minimaliseren (11 december)
In dit webinar laat Minimaliseercoach Marijn je zien wat er mogelijk wordt wanneer je gaat minimaliseren. Hoe je ballast kan loslaten en er als vanzelf ruimte ontstaat om weer de schoonheid van het leven te zien. Hoe je van je huis weer een knusse plek kan maken om te ontspannen, spelen, genieten van kleine gelukjes, om te leven. Zonder strenge regeltjes, helemaal hoe het goed voelt voor jou.
Tijdens het hele traject kan je je vragen mailen, die ik wekelijks persoonlijk beantwoord. Deze combinatie van online leren, persoonlijke begeleiding en groepsmomenten zorgt ervoor dat je niet alleen inzichten krijgt, maar ook écht begeleid wordt naar een lichter, rustiger leven.
Praktisch, investering en data
Meer dan 3 maanden lang krijg je een stevige combinatie van persoonlijke begeleiding, inspirerende groepsmomenten en praktische tools die je écht vooruithelpen:
- Online leerplatform met videolessen die je volgt op je eigen tempo.
- Werkboek per module, gedrukt en uitgedeeld tijdens een groeps- of individueel moment, inclusief kaft om alles mooi te bundelen.
- Complete relaxatie-audiopakket met 5 ingesproken oefeningen om thuis volledig tot rust te komen.
- Twee individuele coachingssessies (1u) waarin we diep ingaan op jouw verhaal en concrete stappen zetten.
- Eén revitaliserende massage (45 min) om spanning letterlijk uit je lijf te laten stromen.
- Een natuurwandeling in groep: een verbindende start in de natuur, mét het eerste deel van je werkboek.
- Groepsles yoga & relaxatie met eenvoudige, zachte oefeningen die je nadien ook thuis kan blijven doen.
- Live webinar over minimaliseren met tips om ballast los te laten, in je hoofd én in je huis.
- Afsluitend webinar om je laatste vragen te stellen.
- Ondersteuning via wekelijkse mailmomenten en de mogelijkheid om je vragen in te sturen, die ik persoonlijk beantwoord.
Dit traject is zo opgebouwd dat je niet alleen kennis opdoet, maar écht begeleid wordt naar blijvende verandering.
De investering voor het volledige traject bedraagt €395 (incl. btw).
Deze introductieprijs geldt omdat dit de eerste editie is. In ruil vraag ik jouw feedback om het traject nog verder te verfijnen.
In de toekomst zal de prijs een stuk hoger liggen.
- Betalen kan meteen bij inschrijving via de website (Bancontact/QR-code).
- Betalen in 3 schijven is mogelijk – stuur hiervoor een mailtje naar hallo@hannenatuurlijk.be.
- Heb je een factuur nodig? Laat het weten via hetzelfde adres.
Het traject loopt van woensdag 1 oktober 2025 tot woensdag 14 januari 2026. Bij de start krijg je meteen toegang tot de eerste online module.
- Startwandeling “Terug naar je natuur”
Zaterdag 4 oktober 2025 (10u–12u, Kasterlee) – kennismaking, verbinding en het eerste deel van het werkboek. - Coachingsmoment 1
Week van 13 t.e.m. 17 oktober 2025 – individueel, zelf in te plannen via een link die van mij ontvangt. - Yoga & relaxatie
Maandag 3 november 2025 (20u–21u30, Kasterlee) – zachte yoga en relaxatie voor stressgevoelige zones. - Revitaliserende massage
Week van 17 t.e.m. 21 november 2025 – individueel, zelf in te plannen via een link die van mij ontvangt. - Webinar minimaliseren
Donderdag 11 december 2025 (20u–21u30) – live online met minimaliseercoach Marijn. - Coachingsmoment 2
Week van 15 t.e.m. 19 december 2025 – individueel, zelf in te plannen via een link die van mij ontvangt. - Afsluitend webinar
Woensdag 14 januari 2026 (20u–21u). – evaluatie en afsluitmoment.
Tijdens het hele traject ontvang je regelmatig mails die je motiveren, begeleiden en helpen om stap voor stap vooruit te gaan.
Het antwoord op jouw vragen
Je krijgt een jaar lang toegang tot alle online modules en video’s. Zo kan je de inhoud rustig bekijken, herbekijken en op je eigen tempo toepassen, ook nadat het traject is afgelopen.
Reken op ongeveer 3 uur per week. Dat lijkt misschien veel, maar dit is geen extra to-do op je lijst. Alles wat je doet in dit traject brengt rust en overzicht, geen extra druk.
We starten bovendien met een sessie over “Hoe maak ik tijd voor dit traject?”.
En eerlijk? Als je wil dat er écht iets verandert, zal je ook iets moeten doen. Als je niets verandert, blijft alles zoals het is.
Dat gevoel is héél herkenbaar. Maar precies daarom is dit traject er. Je leert hoe je tijd maakt voor wat écht belangrijk is, hoe je lichaam en hoofd tot rust komen en hoe je je agenda beter in balans brengt. Blijf je doorgaan zoals nu, dan verandert er niets. Dit traject is de stap om wél ruimte te creëren.
Ja, er zijn een paar vaste groepsmomenten (zoals de startwandeling, yoga, en het live webinar). Alle data vind je bij Belangrijke data op deze pagina. De online modules volg je volledig op je eigen tempo.
Dit traject geeft je de kennis, begeleiding en praktische tools om verschil te maken. De échte verandering gebeurt wanneer jij de stappen ook toepast in je eigen leven. Door de individuele sessies en kleine groep krijg je alle ondersteuning om dat te laten slagen.
Na je inschrijving kan je meteen betalen via Bancontact/QR-code op de website.
Heb je een factuur nodig of wil je in 3 schijven betalen? Stuur een mailtje naar hallo@hannenatuurlijk.be.
Dat begrijp ik helemaal. Maar weet: als je niets doet, blijft alles zoals het is.
Dit traject is een investering in meer rust, energie en grip op je leven. Wat levert het je op als je blijft doorgaan zoals nu? En hoeveel waard is het als je eindelijk wél verandering voelt?
Heel persoonlijk. Je krijgt:
- 3 individuele contactmomenten (2 coachings en 1 massage) volledig afgestemd op jouw situatie.
- 4 groepsmomenten voor inspiratie, verbinding en extra steun.
- De mogelijkheid om wekelijks vragen via mail in te sturen, die ik persoonlijk beantwoord.
Door de kleine groep is er veel ruimte voor jouw verhaal en jouw stappen.
Zeker. Je kan wekelijks per mail je vragen insturen. Eén keer per week neem ik tijd om ze persoonlijk te beantwoorden. Ook tijdens de groeps- en individuele momenten is er tijd om vragen te stellen.
Ik werk bewust met een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Zo kan ik iedereen voldoende persoonlijke aandacht en begeleiding geven.
Ja, dat kan altijd. Je kan via mijn website een aparte sessie boeken voor coaching, los van dit traject.
Laat me dat zeker weten via mail aan hallo@hannenatuurlijk.be, dan kunnen we kijken of we daar een oplossing voor kunnen vinden.
Nee, je hoeft geen ervaring te hebben. Iedereen kan deelnemen. De yoga wordt gegeven door een ervaren leerkracht die jou kan begeleiden in de houdingen.
Momenteel zijn de deuren gesloten en is het niet mogelijk om in te schrijven. Geef je gegevens door als je graag op de hoogte gehouden wordt over dit aanbod.
