Begeleide relaxatieoefeningen
Breng meer momenten van rust en diepe ontspanning in je dagdagelijkse leven met dit complete pakket van begeleide relaxatieoefeningen.
Deze relaxatiemomenten brengen jou diepe ontspanning en innerlijke rust. Of je nu op zoek bent naar een moment van kalmte, een betere nachtrust of een introductie tot ontspanningstechnieken, dit pakket van begeleide relaxatieoefeningen biedt alles wat je nodig hebt.
Waarom kiezen voor deze begeleide relaxatieoefeningen?
✓ Diepe ontspanning en herstel: verlicht stress en spanning met de vijf zorgvuldig ontworpen sessies.
✓ Begeleid door een expert: professionele begeleiding om je te helpen de voordelen van relaxatie volledig te ervaren.
✓ Flexibiliteit en toegankelijkheid: luister wanneer en waar je maar wilt. Perfect voor drukke agenda’s.
✓ Geschikt voor alle niveaus: van beginners tot gevorderden, deze sessies zijn ontworpen voor iedereen, ongeacht ervaring.
Ontdek het complete pakket van begeleide relaxatieoefeningen
**1. Serene Rust: Passieve Relaxatie
Geniet van een sessie die je meeneemt naar een staat van diepe rust zonder dat je actief iets hoeft te doen. Perfect om stress en spanning los te laten. (duur: 21 min 6 s)
**2. Krachtige Kalmering: Actieve Relaxatie
Deze oefening vraagt je om spieren afwisselend aan te spannen en te ontspannen, wat helpt bij het verlichten van spanning en bevorderen van lichaamsbewustzijn. Deze oefening is uiterst geschikt voor beginners of voor mensen die heel moeilijk rust kunnen vinden. (duur: 18 min 27 s)
**3. Droomreis: Ontspanning naar Slaap
Strijd tegen slapeloosheid en geniet van een vredige nachtrust met deze speciaal ontworpen sessie om je zachtjes in slaap te wiegen. (duur: 22 min 9 s)
**4. Helemaal In Het Nu: Begeleide Bodyscan
Verken je lichaam van top tot teen en bereik een diepe staat van ontspanning en bewustzijn. De Bodyscan brengt je meer in contact met je lichaam. Het is een oefening om gevoelens, gedachten en gewaarwordingen gewoon te laten “zijn” zonder er actief iets mee te doen. Je legt de focus op je lichaam en niet op je borrelende geest vol gedachten en gevoelens. (duur: 9 min 17 s)
**5. Tijd voor Rust: 10 Minuten Relaxatie
Een diepe ontspanning kan je al bereiken op relatief korte tijd. Ondervindt het zelf met deze korte begeleide relaxatie die slechts tien minuten van je tijd vraagt. Ideaal om de weldaad van ontspanning te ervaren op een drukke dag. (duur: 10 min)
Speciale aanbieding: koop nu en ontvang onmiddellijke toegang
Voor een beperkte tijd bieden we ons complete pakket van begeleide relaxatieoefeningen aan voor een speciale prijs met een mooie korting. Koop nu en ontvang direct toegang tot alle audio’s, inclusief de gratis kennismakingssessie.
Tijdelijke korting
op het complete pakket met begeleide relaxatieoefeningen-
1x Serene Rust: Passieve Relaxatie
-
1x Krachtige Kalmering: Actieve Relaxatie
-
1x Droomreis: Ontspanning naar Slaap
-
1x Helemaal In Het Nu: Begeleide Bodyscan
-
1x Tijd voor Rust: 10 Minuten Relaxatie
Veel gestelde vragen
Ja! Onze sessies zijn ontworpen om toegankelijk te zijn voor iedereen, ongeacht ervaring.
Er zijn een aantal situaties waarin het niet aan te raden is om op zelfstandige basis met deze begeleide relaxatieoefeningen aan de slag te gaan, nl. bij psychose, ernstige angststoornis, dissociatieve stoornis en zware depressie.
Begin vandaag nog en breng meer rust en sereniteit in je leven.
Koop deze begeleide relaxatieoefeningen en ontdek de kracht van ontspanning.
Probeer de gratis kennismakingssessie
Nog niet klaar om het volledige pakket te kopen? Geen probleem! Probeer de gratis 10-minuten kennismakingssessie en ervaar zelf de voordelen van begeleide relaxatie.
**[Probeer Nu Gratis]**
Voel de kalmte. Ervaar de rust. Begin jouw reis naar een meer ontspannen leven met deze begeleide relaxatiesessies.
